行业动态NEWS

当前位置: 首页 > 新闻资讯  > 新闻中心 > 行业动态

洗髓功有些什么内功心法教学?洗髓功动作难吗?要怎么训练?

来源:www.ynysym.cn    |   发布时间:2021年07月16日

  如今好多人都会练洗髓功,洗髓功实际上是最很容易养生保健、健康保健的,但是洗髓功的做法也是很繁杂的,要是没有一位专业性的指导也是无法取得成功的,那么洗髓功究竟是什么呢,日常练洗髓功需要怎么操作呢?下面编者就给各位好好的讲解讲解。

  一、洗髓功到底是什么?
  洗髓功是一种能够净化身体三髓(脑髓、脊髓、骨髓)的功夫,髓其实就是一种泛称。洗髓功修炼能够有效改善经络不通,气血虚拥堵,实际上修炼前期的开筋点穴就是打通经脉,舒筋活血。完整的洗髓功修炼中主要包括以下6个步骤:开筋点穴,站桩、吐纳、垂吊、拍打、打坐,还有一些锻炼个别部位的练习方法,只要将6个主要步骤修炼得当、长期坚持便能有效强化身体机能、体质,尤其在男性生殖方面会发挥奇特的功效。
  二、洗髓功的动作
  1、开筋点穴
  开筋点穴是指在精气衰减枯竭时通过此法打通督脉所连之肾、膀胱、脾、胃等器官;阴跷穴与会阴穴是十二脉之源,点穴能旨在唤醒此二穴以达凝聚真气,从根源上解决男性生殖健康、女性妇科顽疾。
  2、站桩
  站桩在洗髓功修炼体系中是一个基本的动作,也是练好垂吊等重要动作的基础,吐纳和站桩对洗髓功系统练习的重要性很相似,二者是相辅相成的关系。没有好的基本功垂吊、点穴便是空中楼阁,因此学员在学习洗髓功时老师都是从吐纳、站桩开始教学。
  3、呼吸吐纳
  呼吸吐纳将体内浑浊之气排出、吸纳自然之清气,此过程中需要结合静心息念,进入入静状态。呼吸吐纳得道有助于培蓄体内真气,使气血在经脉之中的运行四通八达、有延年益寿、明目提神的功效。
  4、拍打
  拍打法有疏通经脉、打通关键穴道、加速体内气血运行之功效。中医认为,经络穴位与体内脏器是一一对应关系,强肾拍打就是针对肾所对应的经络进行拍打疗养,从而起到增强肾功能、医疗肾病、生精补亏的作用。

  5、垂吊
  垂吊的基本原理是利用重物(不同的人垂吊重量各有分别)悬挂垂吊于生殖部位,这可以有效激发人体性腺系统、人体生殖激 素的分泌,让生殖系统处于活跃状态。垂吊不只是对生殖器官的锻炼,最 重要的是唤醒人体生理上的欲望,并持续不断的为机体重换光彩提供能量。
  洗髓功的修炼中最严重的禁忌便是急于求成,这不是练习洗髓功不像武侠小说中的一日速成、三天绝顶于武林,而是需要静心修炼、认真踏实的跟着老师不断练习,直至可以独立操作、独自修炼。好的功夫都是时间堆砌出来的,洗髓功只是一个普通的养生功 法,不要神话也不要用轻蔑的看待,端正态度、认真学习终能有所成就。