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洗髓功垂吊会受伤吗?洗髓功垂吊要如何练习?看完你就懂了!

来源:www.ynysym.cn    |   发布时间:2021年07月16日

  训练洗髓功的2大关键便是:外练体,内练气。这代表什么意思呢?含义便是,洗髓功的全部动作基本都是以其为目的。锻炼经络,强筋壮骨、健骨和锻炼丹田,形成气海,化气为力,化力为功。那为何很多人训练洗髓功垂吊的过程中会负伤呢?

  洗髓功包含开筋点穴、站桩、吐纳、拍打、垂吊、打坐等,“外练体,内练气”,这一些步骤每一步都不能缺少,并且每一个步骤都须要循序渐进的训练。


  洗髓功练的不单是垂吊,并且只练垂吊也难以吊起来数十上百斤的承重,唯有将经络打通,强化筋骨(此乃外练体)﹔让自身的丹田练就气感,有充足的气来垂吊负重(此乃内练气)﹔经络练得越健硕,气功练得越深厚,才可以吊更重。这也是为什么训练洗髓功后,私密处能垂吊上百斤。
  许多人在垂吊环节中负伤无非下面几个原因:

  1.绑布的不正确选择;训练垂吊时,须要采用绵软的绸布做为捆缚专用工具,绑布的总宽最少都要1m,如此的绑布才可以降低垂吊时对私密处的压力。有些人采用的绑布面料太粗糙,太窄,最后在垂吊时,私密处外表皮层被擦破,捆缚位置被勒伤;


  2.不正确的捆绑方式;有些人在训练垂吊时,捆缚的方式不对,导致垂吊的时候容易滑落,私密处受压力位置不均衡,导致私密处负伤;
  3.不正确的垂吊思想观念;有些人认为洗髓功就相当于垂吊,因此 在训练时只练垂吊而不练别的的动作,开筋点穴不到位,吐纳不到位,训练垂吊时,节奏不对,呼吸不对,导致了垂吊时经络被拉伤;

  4.盲目的加重;许多人在训练垂吊时没有办法自身评定是不是须要加重就盲目的加重,见到他人能吊上百斤,就认为自身也行,垂吊超过自身现有的能力范围的承重,当然会伤害男性生殖器官,导致难以补救的伤害。


训练洗髓功垂吊时,承重最不好把握,垂吊的承重太轻了,难以达到很好的效果,垂吊太重容易负伤。因此 在训练洗髓功垂吊时,要求须要由经验丰富的师傅指导训练,禁止自行揣摩垂吊