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炼珠九式

庄子云:“吹嘘呼吸,吐故纳新,为寿而已矣”。炼珠九式也就是洗髓功中的呼吸吐纳法,将体内浑浊之气排出、吸纳自然之清气,此过程中需要结合静心息念,进入入静状态。呼吸吐纳得道有助于培蓄体内真气,使气血在经脉之中的运行四通八达、有延年益寿、明目提神的功效。

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  庄子云:“吹嘘呼吸,吐故纳新,为寿而已矣”。炼珠九式也就是洗髓功中的呼吸吐纳法,将体内浑浊之气排出、吸纳自然之清气,此过程中需要结合静心息念,进入入静状态。呼吸吐纳得道有助于培蓄体内真气,使气血在经脉之中的运行四通八达、有延年益寿、明目提神的功效。


练习方法+步骤:

  气有与天气自然相通的呼吸之气,有与生俱来的先天之气及水谷滋生的后天之气。正可谓大道化简,最简单的事往往需要最复杂的方法。炼珠九式对身法、心法、息法(呼吸吐纳)一级修炼环境有严格的要求,要在老师的带领下严格执行直至领悟才能自行修炼。



适用人群:

  体虚、贫血、女性、男性、亚健康人群。


(此内容由www.ynysym.cn提供)

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