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炼精化气术

炼精化气术又名横担降魔杵,重在体内真气的调节、运用,真气根源在肾,肾气旺盛则肾精充足。炼精化气术内涵就在于通过易筋经中的横担降魔杵使体内气、血融会贯通,以气生血、以血载气,达气血生精、精力充沛之功效。

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产品介绍

  炼精化气术又名横担降魔杵,重在体内真气的调节、运用,真气根源在肾,肾气旺盛则肾精充足。炼精化气术内涵就在于通过易筋经中的横担降魔杵使体内气、血融会贯通,以气生血、以血载气,达气血生精、精力充沛之功效。


动作要领:

  炼精化气术的根本就在于能否将横担降魔杵充分领悟且正确修励,横担降魔杵的动作看似简单,其实是化气之术中最不易做到的。炼精化气术中的气息调节和道德经中的:一生二。二生三,三生万物有异曲同工之妙,气就是一、就是易筋之中的道。

练习方法+动作步骤:

  ①两脚分开,与肩同宽,左右膝盖轻微放松,脚掌有力而踏实踩在地面感悟根植于地、长于地的生命过程;

  ②双手平稳抬起至胸部位置然后慢慢展开,完全伸展后保持平举;

  ③手掌直立,掌心向外;

  ④身体保持稳定,心无杂念,想象自己在想大自然借气,缓慢吸气、胸部同时微微扩张,手臂往反方向挺;呼气的同时还要注意手指向内翘,手掌向外撑。

  ⑤反复上述动作8—20次。

适用人群:

体虚、贫血、女性、男性、亚健康人群。

(此内容由www.ynysym.cn提供)

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